Oleh: Garima Roy

Mudra atau gerakan tangan adalah praktek untuk meningkatkan fisik Anda, mental dan spiritual kesejahteraan. Dalam tradisi Veda, jari-jari tangan mewakili lima elemen dasar yang membentuk tubuh manusia: udara, api, air, bumi dan eter. Berdasarkan pemahaman ini, ujung jari makhluk hidup memiliki banyak saraf terkonsentrasi akar ujung yang bertindak poin debit energi bebas.

Pada menyentuh ujung jari bersama-sama dengan cara yang berbeda atau ke bagian lain dari channelizes sawit dan menyeimbangkan aliran energi (Prana) dalam tubuh kita, dan energi bepergian melalui saraf merangsang berbagai chakra. Dalam bahasa Sansekerta, mudra secara harfiah berarti postur/segel dan telah digunakan dalam agama-agama yang berbeda, bentuk seni dan tari, yoga dan meditasi untuk waktu yang lama.

Dalam yoga, menggunakan mudra dalam hubungannya dengan Pranayama (latihan pernapasan), merevitalisasi aliran energi ke berbagai bagian tubuh. Sementara Buddhisme Tibet, Buddhisme Zen, Theravada Buddhisme dan Buddhisme Mahayana luas menggunakan mudra selama meditasi sadar.

Mari kita lihat sepuluh mudra penting dimasukkan oleh Buddha dalam perjalanannya menuju pencerahan. Anda harus telah menemukan sebuah patung Buddha di suatu tempat di salah satu mudra ini. Sebagai mudra memiliki manfaat penyembuhan pada pikiran dan jiwa, Anda biasanya dapat melakukan ini untuk langsung memberi energi diri.

1) Curran Mudra
Mudra ini membuat negatif di teluk. Untuk melakukan Mudra ini, meregangkan tangan Anda baik secara vertikal maupun horizontal. Putar telapak tangan ke depan. Sekarang menggunakan ibu jari tekan ke bawah kedua jari tengah dan memperpanjang indeks dan jari kelingking lurus ke atas. Energi yang diciptakan dengan melakukan mudra ini membantu dalam mengusir negatif dari pikiran dan jiwa.

2) Varada Mudra
Gerakan ini menandakan korban, Selamat datang, amal, memberikan, kasih sayang dan ketulusan. Ini adalah isyarat tangan kiri di mana lengan menggantung secara alami di sisi tubuh dan telapak tangan menghadap ke luar, dan jari-jari diperpanjang.

3) Uttarabodhi Mudra
Ini menandakan pencerahan tertinggi sebagai biaya satu dengan energi dan getaran positif. Mudra ini membantu satu untuk tetap berhubungan dengan diri sendiri dan energi yang universal ilahi. Dalam rangka untuk melakukan Mudra ini, kedua tangan ditempatkan di jantung; jari telunjuk menyentuh dan mengarah ke atas dan jari yang tersisa terjalin. Coba memegang mudra Uttarabodhi selama beberapa menit dan merasakan pergeseran energi halus dalam tubuh Anda.

4) Namaskara or Anjali Mudra
Namaskara mudra digunakan dalam budaya India untuk menyapa orang dan sebagai tanda menghormati. Mudra ini dilakukan dengan menekan telapak tangan bersama-sama dan memegang ke tengah dada atau cakra jantung; jari menunjuk ke arah langit. Mudra membangkitkan getaran positif dalam tubuh mengajar kita fakta bahwa kita semua adalah satu dan kita harus mengakui/memuja keberadaan cahaya dalam satu sama lain. Mudra ini membantu dalam tetap membumi dan rendah hati.

5) Vitarka Mudra
Mudra ini membangkitkan energi pengajaran dan diskusi intelektual, atau argumen. Dalam gerakan ini ujung ibu jari dan jari telunjuk sentuhan untuk membentuk sebuah lingkaran yang menciptakan aliran konstan energi dan informasi. Semua jari-jari lainnya diperpanjang ke atas. Mudra ini memberi kita energi yang diperlukan untuk mencapai kejernihan pikiran.

6) Abhay mudra
Abhay diterjemahkan sebagai keberanian. Dalam Mudra ini, tangan kanan dibawa ke tingkat bahu dan telapak tangan menghadap ke luar dan jari memperpanjang ke atas. Sejarah mengatakan bahwa ketika Buddha diserang oleh seekor gajah, ia menggunakan mudra ini untuk menghentikan aliran energi negatif (takut). Mudra ini memberi kita energi untuk berdiri kuat.

7) Dhyana ER
Mudra ini menggambarkan konsentrasi penuh dalam proses meditasi. Tempatkan kedua tangan Anda pada lap dengan tangan kanan ditempatkan di sebelah kiri dan jari sepenuhnya membentang, telapak tangan menghadap keluar; jempol kedua tangan akan menyentuh membuat segitiga, pembersihan kotoran pada tingkat eterik. Berlatih Mudra ini akan mengisi Anda dengan perasaan yang amat damai dan ketenangan.

8) Bhumisparsha mudra
Bhumisparsha diterjemahkan menjadi menyentuh bumi di mana mudra melambangkan fakta bahwa bumi menyaksikan pencerahan Buddha di bawah pohon Bodhi. Ini adalah sikap Tangan Buddha ketika ia capai Pencerahan. Dalam Mudra ini, lengan kanan menggantung di atas lutut kanan dengan telapak tangan kanan berbalik ke dalam dan tangan kiri ditempatkan di pangkuan dengan telapak kiri yang dihadapi ke atas.

9) Vajradhara mudra
Dalam mudra ini pergelangan tangan disilangkan, lebih hati, dengan lengan bawah kanan ditempatkan di depan yang kiri; gerakan ini melambangkan energi tertinggi dan serikat belas kasih dan kebijaksanaan yang diperlukan untuk mencapai pencerahan. Dan Vajradhara mudra, satu bebas dari penghakiman, pengertian, teori, Nasib, kebenaran dan konsep apapun yang mendefinisikan pencerahan; seperti yang mereka katakan, pencerahan tidak mendefinisikannya.

10) Dharmachakra Mudra
Menggambarkan aliran kontinu energi dalam kosmos. Di sini gerakan tangan melambangkan energi alam semesta dalam bentuk chakra/roda. Kedua tangan ditempatkan di dekat dada, telapak tangan kiri menghadap jantung dan telapak tangan kanan menghadap keluar; jari telunjuk dan ibu jari membentuk lingkaran seperti Vitarka mudra. Mudra ini merupakan seluruh alam semesta secara singkat. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Mudra ini digunakan dalam proses meditasi sadar. Tapi pada saat yang sama seseorang dapat berlatih mudra ini untuk mendapatkan manfaat sederhana untuk mengubah negara seseorang kesadaran dan tinggal energi positif. “Sifat dasar kami adalah kesadaran tak terbatas. Kami berakar di dalamnya ketika pikiran fokus dan mengendap.” – Yoga Sutra

http://fractalenlightenment.com/id/30319/spirituality/10-buddha-mudras-to-practice-in-daily-life