Buddha membabarkan Dharma selama 49 tahun dengan mengajarkan 84 ribu pintu Dharma untuk memudahkan semua makhluk mempelajari Ajaran Buddha. Inti ajaran Bhddha adalah jangan berbuat kejahatan dan kebodohan, sempurnakan kebajikan dan sucikan hati & pikiran.
Untuk mensucikan hati & pikiran tiada jalan lain yakni dengan melakukan praktik meditasi. Terdapat banyak sekali untuk mengembangkan meditasi dalam agama Buddha. Setiap sekte memiliki metode latihannya yang unik.